Salud física y anímica para quienes cuidan y se cuidan

Los días 29 y 30 de mayo de 2025, AFDA (Asociación de Trastornos Depresivos de Aragón) y AODEM (Asociación Oscense de Esclerosis Múltiple) celebramos conjuntamente en Huesca una nueva edición de las Jornadas «Cuídate, Cuídales», un encuentro ya consolidado en nuestra ciudad para la promoción del bienestar físico y emocional.

Esta cuarta edición estuvo dirigida a toda la población, con una atención especial a personas cuidadoras, tanto familiares como profesionales, y a cualquier persona interesada en mejorar su autocuidado. Bajo el lema «Cuídate, Cuídales», reflexionamos sobre una realidad cotidiana: sabemos que cuidarse es importante, pero no siempre sabemos cómo hacerlo ni nos lo permitimos. Estas jornadas buscan precisamente crear ese espacio para reconectar con el propio cuidado.

Las actividades fueron totalmente gratuitas y de acceso libre, desarrollándose en el Edificio de la Caja Rural de Aragón (Calle Berenguer 2-4) y en el Parque Miguel Servet, en un ambiente accesible, participativo y cercano.

Adjuntamos enlaces con las grabaciones que subimos a YouTube

🗓️ Programa de actividades CON ENLACES A YOUTUBE

Jueves 29 de mayo

• 16:00 h – Charla: Sexualidad y calidad de vida
  Claudia García, psicóloga sanitaria de AFDA
  👉 Reflexionamos sobre cómo vivir la sexualidad de forma saludable incluso en contextos de enfermedad o discapacidad.▶️ ENLACE A VIDEO DE LA CHARLA «SEXUALIDAD Y CALIDAD DE VIDA» EN YOUTUBE ▶️

• 17:30 h – Charla: Nuestro cabello como indicador de nuestra salud
  Ainhoa Tejero, estilista tricóloga (Peluquería Atenea)
  👉 Un enfoque novedoso para aprender a leer en nuestro cabello señales importantes de salud.▶️ ENLACE A VIDEO DE LA CHARLA «NUESTRO CABELLO COMO INDICADOR DE LA SALUD» EN YOUTUBE ▶️

• 19:00 h – Taller: Muévete. Movilidad y prevención
  Alicia López, fisioterapeuta de AODEM
  👉 Un taller práctico y adaptado para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y prevenir molestias comunes.

Viernes 30 de mayo

• 17:00 h – Charla: Productos de apoyo para el hogar
  Andrea Puértolas, terapeuta ocupacional de AODEM
  👉 Descubrimos herramientas sencillas que favorecen la autonomía y facilitan la vida diaria.▶️ ENLACE A VIDEO DE LA CHARLA «PRODUCTOS DE APOYO PARA EL HOGAR» EN YOUTUBE ▶️

• 18:30 h – Taller: Introducción a mindfulness al aire libre
  Andrea Lebrero, psicóloga sanitaria de AFDA
  👉 Una sesión práctica de atención plena para reducir el estrés y cultivar el equilibrio interior.

Desde AODEM queremos agradecer profundamente la participación de todas las personas asistentes, así como la colaboración de AFDA en esta propuesta compartida. Actividades como estas nos recuerdan que cuidarse no es un lujo, sino una necesidad que debemos poner en el centro.

📩 Para más información:
✉️ aodem@aodem.org – huesca@asociacionafda.com
📱 WhatsApp/Teléfono: 674 49 35 12 – 691 84 65 96

youtube: aodem huesca